每天進入人體內的水分，并非靜止不動地存在于某一特定的部位，而是處于動態平衡狀態。這種水在體內的移動，包括以下幾個方面：

1 消化道的自身循環

經口進入消化道的水分，由胃、腸粘膜吸收進入血液，同時各消化腺每天又分泌約8200ml的消化液進入消化道，在完成消化任務后，大部分在回腸和升結腸又被吸收入血液，只有100~150ml的水分隨糞便排出體外。

2 血漿和組織間液之交流

水的這種交流在毛細血管部位進行，其動力為血漿膠體滲透壓。毛細血管壁為半透膜，它將血漿與組織間液分開，電解質、水、葡萄糖、氨基酸、尿素和其他小分子有機物可以自由通過，相互交換，維持動態平衡。而蛋白質不能自由通過毛細血管壁，故組織間液蛋白質濃度低于血漿蛋白質濃度，因而組織間液的膠體滲透壓低于血漿膠體滲透壓，前者為2.00kPa。后者為3.33kPa。這是血漿與組織間液交流的動力，由于毛細血管分布廣泛，而且組成了巨大的濾過面和吸收面（約有6300m2），故能迅速而頻繁地進行著水的交流，其結果，保證了血漿與組織間液的容量與滲透壓的恒定。

3 細胞內外水的交流

水在細胞內、外的轉移，決定于細胞外液的晶體滲透壓。細胞膜也是一種半透膜，在正常情況下，只允許水、葡萄糖、氨基酸、尿素、肌酐、CO2、O2、CIˉ和HCO3ˉ等通過，而蛋白質、K+、Na+、Ca2+、Mg2+等不易通過，所以細胞內、外液的化學成分和含量相差很大。當細胞外液晶體滲透壓發生改變時，主要靠水的移動來維持平衡。在正常情況下，細胞內、外液的滲透壓基本相等，當組織間液晶體滲透壓增高時，水由細胞內移至細胞外在組織間液儲存起來。當組織間液晶體滲透壓降低時，水由組織間液進入細胞內。

在體液的三個區相中，組織間液的彈性****。它既可大量地容納和儲存水，又可在需要的時候放出水分供細胞內和血漿使用。當飲水和食物中的水在消化道被吸收進入血液中之后，血容量增加，血漿滲透壓降低，血漿中的水分可隨尿排出，也可進入組織間液儲存起來，此時組織間液的滲透壓也隨之降低，水又從組織間液進入細胞內。生物氧化水可暫存于細胞內。

當組織間液較細胞內的滲透壓高時，細胞內的水分進入組織間液儲存起來，組織間液的滲透壓也隨之降低，水分又可進入血漿，然后經腎臟排出體外。由此可知，血漿是調節體內水的樞紐，組織間液是儲存水、調節血容量的水庫，細胞外液的滲透壓，尤其是鈉離子的濃度和鈉離子的滲透壓則是水在人體內流動的動力